16. Statische Dehnung für die Rückseite der Oberschenkel von admin@srm | Juni 24, 2019Oberkörper aus Hüften vorneigen, Hohlform im Rücken halten, Knie NICHT ganz durchdrücken!
15. Statische Dehnung für die Rückseite der Oberschenkel von admin@srm | Juni 24, 2019Oberkörper aus Hüften vorneigen, Hohlform im Rücken halten, Knie NICHT ganz durchdrücken
