von admin@srm | Juni 24, 2019
im Rücken längs oder quer, Arme nach oben gedreht
von admin@srm | Juni 24, 2019
im Rücken längs oder quer, Handflächen nach oben gedreht.
von admin@srm | Juni 24, 2019
Verstärkung durch oberes Bein in Kniestreckung bringen und Zehenspitze weit rüber Richtung Boden.
von admin@srm | Juni 24, 2019
Zur Dehnung von Brust – und/oder Bauchmuskulatur, gegenseitige Schulter möglichst tief liegen lassen
von admin@srm | Juni 24, 2019
Lagerung mit Halbrolle quer oder längs unter der Brustwirbelsäule.
