von admin@srm | Jun 24, 2019
statische Dehnung – Zur Verstärkung kann ein Arm gehoben werden.
von admin@srm | Jun 24, 2019
statische Dehnung mit Stuhl
von admin@srm | Jun 24, 2019
statische Dehnung
von admin@srm | Jun 24, 2019
Im Rücken längs oder quer, Wärmflasche auf dem Bauch und/oder Brustbein.
von admin@srm | Jun 24, 2019
im Rücken längs oder quer, Oberarme neben dem Kopf nach oben gestreckt.