von admin@srm | Jun 25, 2019
Mit den Knien Schwingung erzeugen und ein Bein heben.
von admin@srm | Jun 25, 2019
Mit den Knien Schwingung erzeugen und einen Arm heben.
von admin@srm | Jun 25, 2019
Mit den Knien Schwingung erzeugen.
von admin@srm | Jun 25, 2019
Beim Schwingen Oberkörper aus den Hüften heraus nach vorne neigen, bis zu dem Punkt an dem man droht nach vorn zu kippen, dann beim Schwingen langsam beide Arme nach vorne oben führen.
von admin@srm | Jun 25, 2019
Im Schwingungsrhythmus das Knie nach vorne oben ziehen (ohne die Beckenkippung dabei aufzugeben) und wieder kurz auf dem Trampolin auftippen.
