Bauchmuskulatur Archives - Seite 2 von 5 - BM Balance

53. Rumpfkraft II

53. Rumpfkraft II

von admin@srm | Jun 24, 2019

Beide Knie und einen Arm heben.

52. Bauchkraft

52. Bauchkraft

von admin@srm | Jun 24, 2019

Beide Knie heben. Hohlform im Rücken halten!

51. Frosch-Ellbogenstütz II

51. Frosch-Ellbogenstütz II

von admin@srm | Jun 24, 2019

gegenseitigen Arm heben

50. Frosch-Ellbogenstütz I

50. Frosch-Ellbogenstütz I

von admin@srm | Jun 24, 2019

gleichseitigen Arm heben

49. Oberkörperhebung

49. Oberkörperhebung

von admin@srm | Jun 24, 2019

Aus Froschposition: Oberkörper heben, versuchen bis zum Rippenbogen hoch zu kommen.

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