60. Rücken zur Wand III

Füße etwas weg von der Wand, Gesäß an
die Wand, Hinterkopf auch an die Wand
(nur wenn der Kopf nicht nach hinten
abknickt) Arme/Handrücken drücken
gegen die Wand, so dass sich der Rücken
von der Wand löst.