Arme in Hochrotation legen und Beine
gebeugt zur Seite kippen – zusätzlich das
obere Bein strecken. Zur Verstärkung das
obere Bein in Kniestreckung bringen und
Zehenspitze weit rüber Richtung Boden.
74. Drehrotation in Rückenlage II
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